2014年7月21日

Bike2Work

最近因為又開始騎車上班,最常被問到的問題是「公司可以洗澡嗎?」

我想除了少數天堂級企業,大概沒什麼公司有淋浴間這種豪華配備,但是我們騎車上班的決心絕對不可動搖!我的經驗大家參考看看

如果路程都在市區,最好把速度維持在某個心跳門檻以下,以我來說大概是時速 25 左右,儘量不要喘,少吸點廢氣對身體好。快到公司的最後幾公里把速度放慢,讓身體降溫心跳下降,減低到公司後的發汗量

汗味和黏膩都是汗水氧化乾掉後才有的現象,到了公司不要坐下休息,在汗水開始乾掉前馬上開始清潔。準備大號快乾毛巾(登山用品店有售,好洗不易發出異味),全身用溼毛巾擦三遍,換掉身上所有衣物,有茶水間或廁所已經足夠這樣處理了。擦洗完還比九點半頂著太陽走幾百公尺全身冒汗舒服,那大約是其他同事從捷運站走到公司的距離

路上心平氣和保持安全,不要和汽機車拼輸贏;騎車上班很愉快,弄得一肚子火不是很划不來嗎?早點出門,七點前出發路上車少太陽不曬,到了公司還有許多時間慢慢清潔吃早餐滑 fb

比起冬天更換的的衣服不易攜帶,其實夏天更適合騎車上班。維持體能又省錢,以我在內湖上班來說騎車通勤還比較快,除非下雨真的是不想開車了。



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